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「生活実用」の書籍一覧   表紙一覧へ

耳トレ!
発行年月:2011.10    定価:1,300円+税
イヤホン難聴・メタボ難聴を救え! 通勤2時間(85dB)×20年間(※)で、難聴が始まります。 メタボなどの要因があれば、より短時間で難聴が進みます。 難聴は、認知機能の低下、コミュニケーション、学習障害などをもたらします。 人生100年の時代。人生を豊かにするために、聴覚はとても大切な役割を果たし… 
 
美女になるエクササイズのルール
発行年月:2011.07    定価:1,300円+税
女性ホルモンアップ& 細胞を活性化させるエクササイズの法則がわかる! エクササイズで美しくなりたい、すべての女性へ本書を読んで実践していただければ、 きっと10年前の肌・ボディが手に入ります! 43歳で出産! 4カ月後には、体脂肪率20%・筋肉率40%、クビレ腰! さらに、美肌&美脚になるエクササイ… 
 
旬の野菜と魚の栄養事典
発行年月:2011.07    定価:1,500円+税
・春夏秋冬+通年の季節別に旬の野菜と魚を取り上げ、おもな栄養成分(含有量)や効用を写真とともに紹介。 また、100gを摂取すると1日に必要な栄養成分のどれくらいを満たすのかがひと目で分かるように図示しました。 ・栄養成分をより効率よく摂取するための「調理と組み合わせのコツ」や「得する選び方と保存方法… 
 
夏を涼しく暮らす188のルール
発行年月:2011.06    定価:1,000円+税
食、医、衣、住、省エネで涼しくなろう!一工夫で涼しくなる188のコツを伝授。あなたも脱・電力生活! 「食」「医」「衣」「住」の観点から、できるだけ電気を使わずに夏を快適に過ごすためのアイデアと、家電製品全般にわたる「省エネ」のアイデアを全部で188紹介しています。 実は、そんなにムリをしなくても、こ… 
 
熱中症対策マニュアル
発行年月:2011.06    定価:952円+税
熱中症は、屋外でのスポーツや仕事に携わらなければ関係ない、というのは間違いです。 屋内で過ごしていたり、普通の生活をしていても、熱中症にかかる危険はたくさんあります! 熱中症にかからないためには、まずは熱中症を正しく知ることから。 本書は、熱中症とはどんな症状かや、どんな人が熱中症にかかりやすいか、… 
 
炭水化物&食物繊維 糖分ランキング
著者:奥田恵子:監修    発行年月:2011.06    定価:1,200円+税
文部科学省科学技術・学術審議会資源調査分科会報告「日本食品標準成分表2010」に収録されている1,862品(調理加工食品類は除く)のなかから、日頃よく食べられている862品を抜粋し、炭水化物、エネルギー、水溶性食物繊維、不溶性食物繊維、食物繊維総量など、糖尿病や動脈硬化症などの生活習慣病にかかわる成… 
 
食塩相当量&たんぱく質 塩分ランキング
著者:奥田恵子:監修    発行年月:2011.06    定価:1,200円+税
文部科学省科学技術・学術審議会資源調査分科会報告「日本食品標準成分表2010」に収録されている1,862品(調理加工食品類は除く)のなかから、日頃よく食べられている862品を抜粋し、食塩相当量、エネルギー、たんぱく質(アミノ酸組成によるたんぱく質)、カリウムなど、高血圧症や動脈硬化症などの生活習慣病… 
 
脂質&コレステロール 脂肪ランキング
著者:奥田恵子:監修    発行年月:2011.06    定価:1,200円+税
文部科学省科学技術・学術審議会資源調査分科会報告「日本食品標準成分表2010」に収録されている1,862品(調理加工食品類は除く)のなかから、日頃よく食べられている862品を抜粋し、脂質(トリアシルグセロールと当量)、エネルギー、コレステロール、飽和脂肪酸、不飽和脂肪酸など、動脈硬化症や脂質異常症な… 
 
名前を説明できる名づけ本 男の子編
発行年月:2011.05    定価:1,200円+税
本書は、名前に使える人気漢字を網羅しています。 画数順にページをめくると、漢字本来の意味がわかります。 そして、「こんなすてきな意味がある」と、新たな発見も生まれてくるでしょう。 漢字との出会いから、名づけることもできます。 「心地よい音を使う」をはじめ、名づけ方のヒントのページもこの1冊に集約して… 
 
名前を説明できる名づけ本 女の子編
発行年月:2011.05    定価:1,200円+税
本書は、名前に使える人気漢字を網羅しています。 画数順にページをめくると、漢字本来の意味がわかります。 そして、「こんなすてきな意味がある」と、新たな発見も生まれてくるでしょう。 漢字との出会いから、名づけることもできます。 「心地よい音を使う」をはじめ、名づけ方のヒントのページもこの1冊に集約して…